10分間のリラックス できる瞑想音楽|不安を軽減し

10分間のリラックスできる瞑想音楽 | 不安を軽減し、睡眠を助ける・心身のリラックス・不安の軽減・集中・ヨガ | 10 minute relaxing meditation music

【瞑想効果】
瞑想は心と体によい効果をもたらしてくれるといわれています。
瞑想を行うと自分自身の今を客観的にみることができ、雑念やストレスなど今の自分にとって不要な物がわかりそれを手放すことができます。
また、自律神経を整える効果もあり、気持ちが落ち着き、緊張や不安を緩和する効果もあります。
他にも瞑想を行うと、幸福ホルモンといわれているセロトニンを分泌するといわれています。セロトニンが分泌されると、前向きな気持ちや幸福感を感じられるようになることができます。

10 Minute Relaxing Meditation Music: Relax Mind Body, Reduce Anxiety, Sleep , Focus, Yoga, Inner Peace

Relaxing Music to Reduce Anxiety and Help You Sleep
Relaxing Music For Peace Of Mind Soothing Relaxation For Deep Sleep
10 minute meditation music - 10 minute relaxing meditation music

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